|
Приветики) давно меня здесь не было, но и ничего по сути не изменилось. Вес 75-76, хоть не растёт 😅🙈
Не большой стресс и суета перед НГ, не всегда получается следить за ккал и вообще за тем что ем((
Ох, надеюсь 🤞 в январе будет проще.
Как ваши дела? Держитесь как кремень или как я грешите?;)
|
75 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 88,75g | Prot: 66,08g | Carbs: 81,08g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Almoço: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Хлеб Дарницкий, Велес Сало Белорусское, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Куриные Котлеты с Кабачком, Artfruit Авокадо ХАСС, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры. mais...
|
peso estável
|