Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 177,96g | Carbs: 223,90g.
Café da Manhã: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Almoço: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Jantar: Wernsing Wellino Potato. Lanches/Outros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, de Pé - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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