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2200 proteína, carbo e gordura empatados. 1:15 caminhada com direito a pequenas corridinhas. JI. 4 horas de sono. 2 NL
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80,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 69,29g | Carbs: 172,96g.
Café da Manhã: Danone Super Grãos Manga e Amaranto. Almoço: Predilecta Cobertura de Caramelo , Pão Caseiro, Farofa, Salada de Batata, Swift Bife do Vazio, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijoada, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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