Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 98,74g | Carbs: 170,62g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Almoço: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Chili Con Carne. Jantar: Lidl Christkindl Glühwein , Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Extra Natives Olivenöl, OceanSea Party-Garnelen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Kichererbsen . mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Aspiração - 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Cozinhar - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 21 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Ja perfekt 😚😚😚 freu mich mit dir..
23 dez 20 por membro: line2604
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23 dez 20 por membro: dirk___
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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