Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Gord: 106,73g | Prot: 115,44g | Carbs: 192,25g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Фермерский Продукт Молоко 4%, Oltermanni Сыр 29%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Almoço: Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Знак Качества Шпроты , Гречка Отварная. Lanches/Outros: ВкусВилл Кефир 3,2%, Милк Лэнд Творог 5%. mais...
|
|
550 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|