Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Gord: 78,99g | Prot: 178,35g | Carbs: 268,46g.
Café da Manhã: Вода, Молодая Морковь, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Виноград, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Kevin Levrone Изолят, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Виноград, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Массонабор-610 - 1 hora, растяжка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|