Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 36,99g | Prot: 66,88g | Carbs: 103,32g.
Café da Manhã: 녹차, 샐러딩 콥 샐러드. Almoço: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 식빵, 삶은계란, 리틀넥 하와이안 갈릭버터 쉬림프 포케. Jantar: 고추장멸치볶음, 총각김치, 쇠고기 미역국, 풀무원 라이트 누들. Lanches/Outros: 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트. mais...
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284 kcal
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Exercício:
런데이 - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 루틴고고
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