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6 лепестков _ минус 1.8 - хорошо при моём весе!
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44,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 87,12g | Prot: 70,09g | Carbs: 70,84g.
Café da Manhã: Мёд, Пряженик с Цельным Зерном, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Jantar: Семечки Отборные. Lanches/Outros: Яблоко, Натуральная. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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