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akhirnyaaa setelah 2 mingguu :") intinyaa tetep semangatt dann makan yang cukup walaupun stuckk.. minum yg banyakk dan makan yg cukup juga biar bab tetep lancaarr
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52,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 52,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Gord: 22,41g | Prot: 23,72g | Carbs: 112,95g.
Café da Manhã: Banana Fritter, Tea Presweetened with Sugar. Almoço: Fried Battered Fish, Fried Tofu , Nasi Putih. Lanches/Outros: Banana, Bolu Pisang Oats. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfiaelsa
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