Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 71,95g | Prot: 48,83g | Carbs: 92,81g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Ekici Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta Beyazı. Almoço: Portakal, Havuç, Elma. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar Çorbası. Lanches/Outros: Peyman Çekirdek. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murtaza)
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