Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 120,08g | Prot: 175,74g | Carbs: 275,59g.
Café da Manhã: Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Almoço: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Lanches/Outros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, de Pé - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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