Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 190,48g | Carbs: 237,87g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Heinz Light Ketçap , Migros Ayran, Noba Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: MezzeMarin Mezgit Fileto, Göbek Marul, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz. Lanches/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, İçim İçim Fit Süt Kahveli. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AKC1101
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