Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 61,95g | Carbs: 90,05g.
Café da Manhã: Keten Tohumu, Muz, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Almoço: Namet Pastırma. Jantar: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Eti Tartini. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Power Walking - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozgrkk
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