Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
347 kcal
|
Gord: 7,74g | Prot: 16,17g | Carbs: 54,75g.
Café da Manhã: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Oyong, Labu Siam. Jantar: Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Pepes Tahu, Nasi Tiwul. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diniazizah571
|