Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
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108,0 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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430 kcal
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Gord: 4,12g | Prot: 57,40g | Carbs: 39,99g.
Café da Manhã: Pink Lady Apples. Almoço: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach. Jantar: Garlic, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Lanches/Outros: Strawberries. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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