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3 dias de descontrole total, sem NL. Voltamos
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83,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 70,19g | Carbs: 189,87g.
Café da Manhã: Danone Activia Café da Manhã Mamão + Maçã + Suco de Laranja + Cereais. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Batata, Calabresa, Vilma Macarrão Penne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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