Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
127,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 83,66g | Prot: 91,66g | Carbs: 201,38g.
Café da Manhã: Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Вьетконг Манго Сушеное, Укроп, Простоквашино Творог 9%, Хлеб Черный, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Курица Вареная. Almoço: Сахар, Золотые Луга Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сахар, Лимон, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа , Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Село Зеленое Творог 9%. mais...
|
|
3479 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyonapj
|