Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 86,20g | Prot: 86,61g | Carbs: 179,08g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tomaten, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Almoço: Corny Free Haselnuss, Werz 4-Korn Mandel Keks, Makri Dattel Schokolade Dunkel, Kaffee mit Milch, Rote Beete Salat, Ratatouille, Natsu Perl-Couscous. Jantar: Senseo Cappuccino, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Rasting Mettenden, OceanSea Party-Garnelen, Ratatouille. Lanches/Outros: Lorenz Pausen Cracker, Elstar. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Aspiração - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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