|
Kleine schommeling na gisteren. Een week zonder vreetbuien, dat is een tijd geleden. Nu tot aan de kerst nog even volhouden, en dan lekker genieten 😊
|
58 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 26,15g | Prot: 84,18g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: Banaan, Friesche Vlag Balance, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Koffie, Blauwe Bessen, Mymuesli Taste The Love Muesli. Almoço: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, AH Filet Americain Mager, Plus Ovengebakken Kipfilet, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Jantar: Milbona Skyr Framboos, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Maggi Romige Kaas Saus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel. Lanches/Outros: Stoofperen, AH Snoeptomaatjes, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Gedroogde Abrikozen, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|