Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 79,79g | Prot: 152,49g | Carbs: 146,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Bauer's Jagdwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Fix Tomatensoße, Jardinelle Champions, Azura Miniromatomaten, Lutece Champions , Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Beste Ernte Schwarzwurzeln. Jantar: Gut & Günstig Party Garnelen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons Frisch, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Duplo White , Milka Feine Eier Alpenmilch, Kinder Country Mini, Kinder Riegel Mini, Kinder Bueno Mini , Küchenmeister Koala Milch. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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