Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
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79,1 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 26,46g | Prot: 40,97g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: Raspberries, Kellogg's Special K Red Berries, Elmhurst Dairy Fat Free Milk, Strawberries. Almoço: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing. Jantar: Peaches, Biochem Sports 100% Vegan Protein, Mangos, Coconut Water (Canned or Bottled), Blueberries, Raspberries, Pineapple, Strawberries. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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