Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 108,83g | Carbs: 104,53g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Nestle Батончик Фитнес. Almoço: Омлет с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Орехи Кешью, Колбаса Докторская. Jantar: Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Жареные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое, Изолят Соевого Белка, Danone Йогурт с Вишней и Черешней. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyalya2013
|