Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 30,24g | Prot: 29,42g | Carbs: 140,92g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Almoço: Eisbergsalat, Hartmann Mini Frikadellen, Mais, Möhren, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Ofterdinger Couscoussalat. Jantar: Aldi Hugo. Lanches/Outros: Ritter Sport Alpenmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Wasser, Jean Luc Briochettes, Zwetschgen. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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