|
Yesterday, IF, 100 protein, 111 fat, 37 carbs, back work out, sliced beef, peppers with spinach dip, muscle milk, chopped salad, nuts before bed, a few mini pretzels
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|