Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4831 kcal
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Gord: 234,06g | Prot: 251,10g | Carbs: 400,51g.
Café da Manhã: Lidl Choco Duo, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Brötchen, Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%. Jantar: Marzipan, Bratapfel, Glühwein, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Olivanos Zaziki, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Milbona Skyr Pur, Hofburger Reibekäse, Ei. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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