Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 34,37g | Prot: 42,91g | Carbs: 57,32g.
Almoço: Jas Jus Jasjus Lemon, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kulit Ayam, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
LATIHAN TUBUH PENUH - 14 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana Amalia
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