|
туда-сюда, обратно...
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 82,19g | Prot: 146,67g | Carbs: 147,10g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Дымов Карпаччо из Курицы, Ашан Багет Французский . Almoço: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Милково Творог Обезжиренный, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром , Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Jantar: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Дымов Карпаччо из Курицы. Lanches/Outros: Мёд, Батон Нарезной, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные. mais...
|
|
3628 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|