Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 72,04g | Prot: 75,22g | Carbs: 142,98g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сахар, Кремлевское Спред, Гречка Отварная, Салат с Тунцом и Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Мёд, Му-Му Творог 5%, Nestle Кит Кат Мини, Чай, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Коломенское Вафли Каприччио, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Клементины. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|