Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 69,21g | Carbs: 111,53g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Repolho-Roxo, Italac Leite em Pó Integral, Mariza Canela em Pó , Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Jantar: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mariza Canela em Pó , Abacate, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Lanches/Outros: Rabanada (Congelado), Belvita Bolacha, Café com Leite Desnatado, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Turma da Mônica Maçã. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joice Carvalho 15
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