Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 112,69g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk, Apples . Almoço: Specialty's Chicken Cobb Salad (Small). Jantar: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Atlantic Salmon (Farmed) . Lanches/Outros: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pears , Almonds , Boar's Head Yellow American Cheese, Bananas . mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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