Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 79,86g | Prot: 85,82g | Carbs: 80,79g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Mozart Конфеты, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Almoço: Му-Му Пельмени Отварные . Jantar: Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Steakwine Вино Красное Полусухое, Глобус Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Президент Сыр Бри, Emmi Раклетт Классический Порционный. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliaOmsk
|