Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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553 kcal
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Gord: 27,38g | Prot: 27,09g | Carbs: 53,32g.
Café da Manhã: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Badem, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Eti Etimek . Jantar: Makarna, Kapuska. Lanches/Outros: Yer Fıstığı. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedef30kg
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