Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 98,12g | Carbs: 159,72g.
Café da Manhã: ICA Griljerad Julskinka, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Almoço: Bodylab High Protein Pancake Mix. Jantar: ICA Selection Avokado , ICA Selection Benfri Karré . Lanches/Outros: Lohilo Double Chocolate, Snusklubba, Sundlings Popcorn Popcorn, Tweek Super Santas, Gojoy Proteinbar Licorice, Dalblads Swebar Chocolate. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bunmarva
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