Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 62,49g | Carbs: 191,87g.
Café da Manhã: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Almoço: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Dürüm Döner. Jantar: Ratatouille, Marbertz Puddingteilchen, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Brezel. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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