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睡前43.65
起床43.30
夜 釋迦半個、堅果一包。
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43,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 40,03g | Prot: 51,37g | Carbs: 57,58g.
Jantar: 雞蛋, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 無糖豆漿, 好侍 佛蒙特咖哩塊(中辣), 紅蘿蔔, 大陸妹, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 7-11 巧克力綜合霜淇淋. Lanches/Outros: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿. mais...
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1119 kcal
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Exercício:
逛街 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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