|
swieta przed nami , trzeba się mobilizowac do tego trudnego czasu dla większości z nas.
3mam kciukiem za siebie i za was 😁
#ketowyzwanie
#2020/2021
#90kg
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 117,21g | Prot: 79,17g | Carbs: 31,62g.
Café da Manhã: Olimp Olej MCT, Kawa Capuccino , Wedel Czekolada Gorzka, Pikok Kiełbasa Śląska. Almoço: Nasze Smaki Mięsny Przysmak . Jantar: Oliwa z Oliwek, Jajecznica, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy. Lanches/Outros: Wino Czerwone Wytrawne, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|