Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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77,2 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3501 kcal
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Gord: 71,80g | Prot: 185,19g | Carbs: 562,71g.
Café da Manhã: Safeway Energy Bar, Peanut Butter, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Great Value Light Apple Sauce. Almoço: Cherry Tomatoes, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Great Value Fat Free Refried Beans, Turkey Meat (Cooked, Roasted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Saltine Crackers, Jelly (All Flavors), Hammer Nutrition Hammer Gel, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Bananas, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Apples, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Baby Carrots, Almonds, Granola, Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers with Multigrain, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Date, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Nabisco Triscuit Crackers Original, Uncle Sam Original Cereal. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 12 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 48 minutos, Nadar (Lento) - 52 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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