|
insaallah guzel guzel gider bu cirkin kilolar tartida dahada az gorunuyorum ama temkinli olmak icin bir kilo eksik kaydediyorum
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Gord: 56,89g | Prot: 38,78g | Carbs: 100,03g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Patates, Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Maydanoz. Jantar: Pirinç Pilavı, Yeşil Acı Biber, Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Mantar Sote. Lanches/Outros: Kestane, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
|