Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2423 kcal
|
Gord: 75,27g | Prot: 120,50g | Carbs: 327,57g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Грин Рэй Корнишоны, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|