Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 72,17g | Carbs: 205,29g.
Café da Manhã: Almond Milk, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Honey, Captain Oats Rolled Oats. Almoço: Forvita Margarine, Maggi Magic Lezat, Onion Powder , Onions , Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Scrambled Egg , ABC Kecap Manis, Sea Salt, Saori Saus Tiram, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Jantar: Almonds , Myprotein Impact Whey Isolate, Melilea Susu Kedelai, Banana, Morin Selai Kacang. Lanches/Outros: WRP WRP Everyday 110. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keziayurischa
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