|
睡前43.40
起床42.60
夜 茂谷柑*1
睡前豆漿拿鐵100ml
|
42,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Gord: 30,76g | Prot: 60,24g | Carbs: 85,61g.
Almoço: 豆腐, 石斑魚. Jantar: 番茄, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 洋蔥, 紅蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 釋迦. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|