|
Вчера наелась семечек вечером, перебор в калориях. Сегодня 5 день- творожок. Чувствую себя хорошо.
|
44,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
740 kcal
|
Gord: 17,59g | Prot: 116,10g | Carbs: 25,06g.
Café da Manhã: Omega-3, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Almoço: Валио Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Jantar: Кефир 0%. Lanches/Outros: Валио Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Творог 0,2%. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, обруч - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|