Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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47,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 19,74g | Prot: 149,62g | Carbs: 146,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Lutece Champions, Blumenkohl, Kajnok Konjak Nudeln. Jantar: Deluxe Hirschgulasch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kopfsalat, Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1442 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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