|
Ну вот и пятница ) теперь нужно выходные провести так, что бы со следующей недели не топтаться на месте ) 2 недели качели , стрессы и недосып .. продержусь )
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 64,94g | Prot: 63,91g | Carbs: 76,18g.
Café da Manhã: Вастэко Вафли из Полбы Кофейные без Сахара, RED Конфеты , Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Яичница, Гречка Отварная. Jantar: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха. Lanches/Outros: Победа Шоколад Молочный без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|