Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 74,68g | Carbs: 185,80g.
Café da Manhã: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Jantar: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Scotti Gallette di Riso e Mais, Riunione Fior di Salmone. Lanches/Outros: Lamponi Rossi, Catò Fazzoletto alla Mela, Caffè Espresso. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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