Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 55,97g | Prot: 76,28g | Carbs: 240,38g.
Café da Manhã: البرتقال. Almoço: الحليب بنسبة 2% من الدسم, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake عيش بلدي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, البيض المقلي. Jantar: البامية, الخيار (مع القشرة), الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Lanches/Outros: التفاح, الموز. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hejraahmed156
|