Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Gord: 139,52g | Prot: 120,31g | Carbs: 358,53g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Вдохновение Шоколад Классический. Almoço: Хлеб Бородинский, ВИК Холодец Говяжий. Jantar: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3197 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|