Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 52,84g | Carbs: 230,21g.
Café da Manhã: فول مدمس, بيضة (كاملة). Almoço: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), Fruit Yousefi يوسفى. Jantar: لحم العجل, المعكرونة الطازجة (المطبوخة). mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amr abdel kader
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