Jornal de tatjanaschneider1, 17 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
51 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1896 kcal Gord: 72,75g | Prot: 68,25g | Carbs: 253,24g.   Café da Manhã: Mandarine, Äpfel, Banane, My Muesli Protein Classic Porridge, Provamel Reis-Kokos Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Pfefferminztee. Almoço: Knoblauch, Avocado, Vollkornbrot, Fenchel, Möhren. Jantar: Reis (Gekocht), Gourmet Lammfilet , Kroketten, Indisches Fladenbrot Naan, Papadam. mais...
1242 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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