|
с выходом на работу перестала любить предновогодние дни и недели. Все спешат, куча дел, и всем все надо успеть, как будто в последний вагон запрыгивают. Работаю в двух разных сферах, но ситуация везде одинаковая. Хочется уже готовиться к празднику, но имеем, что имеем. Из-за нехватки времени не записываю в дневник еду, калории рассчитала заранее на всю неделю, ежедневно один и тот же набор продуктов.
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Gord: 59,64g | Prot: 61,79g | Carbs: 93,48g.
Café da Manhã: Белая Долина Мороженое Трубочка, Цех 85 Кофе с Молоком. Almoço: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Цех 85 Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Тефтели с Рисом. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Салат из свеклы, Мандарин, Тефтели с Рисом, Цех 85 Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|